Blog de Senderismo Murciapie: running

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWvc970j-WGTvTW72VhYUGyGxRiu95UioaMUmzclQtwPIeOsV4pFF6F5ZFZ_ZADQK4sYPLh_QDFDy8pUjQ9ErgU48rDf8yl0YjDbU_kPxO3tQBLsrXhV3GhMTqFXanZdKDuvlhrBFq2EZq/s1600/trail_running.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWvc970j-WGTvTW72VhYUGyGxRiu95UioaMUmzclQtwPIeOsV4pFF6F5ZFZ_ZADQK4sYPLh_QDFDy8pUjQ9ErgU48rDf8yl0YjDbU_kPxO3tQBLsrXhV3GhMTqFXanZdKDuvlhrBFq2EZq/s1600/trail_running.jpg" width="640" /></a></div>
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Más allá de la moda que está
suponiendo el running en España, hay gente que opta por correr en la
vía montañera, lo que se conoce por <a href="http://blog.intersport.es/running/iniciacion-trail-running-consejos/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"><u>trail running</u></span></a>. Y claro, nuestro país alberga grandes
circuitos de caminos escarpados que proponen emocionantes y
entretenidas rutas de esa especialidad.</div>
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Empezando por la capital, hay que
destacar la zona de El Yelmo. Un auténtico paraje de montaña, con
magníficas vistas de Madrid. Es una ruta de 10 kilómetros que se
pueden recorrer en 4 o 5 horas y cuya dificultad podría considerarse
como fácil-media. Aunque su tramo final cuenta con un relieve que
puede ser dificultoso si no se está bien preparado.</div>
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En Cataluña, tierra de montañas por
excelencia, destaca el recorrido por el Parque Nacional de
Aigüestortes, en Lérida. Una ruta que se ha tornado popular con el
paso de los años y que tiene su tramo estrella entre la Presa de
Cavallers y el Llac Negre (Lago Negro). Se recorre en dos horas y
media y cuenta con un desnivel de 480 metros. Quizá su inconveniente
es que no se puede acceder en coche, pero esto debería ser una
cuestión residual para los amantes de la disciplina trail.</div>
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Especialmente conocida en el mundillo
es la Maratón Alpina Al-Mudayna, en Caravaca (Murcia). Hablamos de
42 kilómetros de dificultad extrema, tanto por el recorrido como por
los tiempos. Son muchas las horas en las que el cuerpo está expuesto
a un sobreesfuerzo. Esta prueba sí que es destinada sólo a expertos
en la materia. Aunque los que la han afrontado dicen que vale la
pena. No obstante, no todo es montaña en la categoría de running.
Para los menos expertos o sin posibilidad de viajar a la naturaleza
con facilidad recomendamos  empezar nuestro entrenamiento en alguna
de las <a href="http://blog.goeuro.es/5-ciudades-running-espana/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"><u>ciudades idóneas para running de España</u></span></a>. Una vez iniciados en
este mundillo por qué no una escapadita de fin de semana por todas
estas rutas Trail running.  
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Y cómo no incluir en la lista un
recorrido por los Picos de Europa, con zonas de interés en Asturias,
Cantabria y León. Deben acceder a él montañeros con un mínimo de
experiencia, puesto que las rutas pueden llegar a ser de siete horas
y tienen una dificultad media-alta. Es por eso que los principiantes
deberían ir acompañados por algún experto en este itinerario.</div>
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A modo de nota con encanto,
comentaremos el <a href="http://www.elretoimposible.com/running-cuenca" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"><u>running en la Ciudad Encantada de Cuenca</u></span></a>. Un parque natural
ubicado en un precioso paraje la Serranía conquense, que guarda esas
rocas erosionadas por los elementos y con esas características tan
marcadas. Un recorrido de tan sólo 3 kilómetros ideal para
principiantes que hace que también sea transitado por turistas y
familias.</div>
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El Trail Running, una variante con muchas propuestas

Más allá de la moda que está suponiendo el running en España, hay gente que opta por correr en la vía montañera, lo que se conoce p...